🌟🆕🌟 大部份都市人成日坐，其實要多做打開身體前方既動作，呢個係其中一個我成日會做既Reverse Plank Bridge，可以Open up Chest又練埋臀部大腿，呼吸都順啲！😀😀
揀岩自己既程度練習，慢慢做好好感受身體！ 😁
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